Acondicionador y constructor de la resistencia
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Acondicionador y constructor de la resistencia
El propósito de este ejercicio es construir la resistencia y mejorar la coordinación de los grandes hombres. El jugador se encuentra en la línea de tiros libres de espaldas a la canasta con el balón en el suelo delante de él. El jugador deberá recoger la pelota, de pivote, y poner la pelota en la canasta. Recuperar el balón, driblar de nuevo a la línea de tiros libres, a continuación, devolver el balón a su posición original. Entonces, el jugador pivota hacia la canasta de nuevo, sin el balón, saltos y toca el aro, luego regresa a la línea de tiros libres. Repite esta secuencia hasta que haya hecho cinco canastas consecutivas.
| Guru Spotlight |
| Ray Lokar |
