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Juego Mental Tips

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Creer

Siempre cree en ti mismo. Si usted piensa que puede `t haces, aren` t going to. Al disparar, creen en su ir y que tendrán una mejor oportunidad.

Mejorar todos los días!

Esforzarse por mejorar todos los días ... tanto física como mentalmente. Juega contra jugadores que están mejor que tú ... que? s cómo mejorar. Aprende de videos de TV y ver de instrucción para aprender aún más. Nunca dejes de aprender!

Nerviosismo

La razón principal de que los jugadores de don? T un buen desempeño en los juegos es el nerviosismo, y la principal causa de nerviosismo es la falta de confianza en uno mismo. Tienes que creer que se puede jugar con la gente en la cancha y no te intimide. Usted debe creer que nadie en la cancha es mejor que tú. Tener una buena actitud. Cree en ti mismo y sólo saben en su mente que usted ha puesto en el trabajo durante los entrenamientos para tener éxito en una situación de juego.

Desire - la necesidad de tener éxito

¿Dónde encajan en este espectro del deseo? Bueno, para averiguarlo, considere la siguiente auto-escala de evaluación. Nivel de deseo Escala de
0 por ciento: «He ganado t.
El 10 por ciento: I can `t
El 20 por ciento: I don `t know how.
El 30 por ciento: Me gustaría poder.
El 40 por ciento: ¿Qué es?
El 50 por ciento: Creo que podría.
El 60 por ciento: A lo mejor.
El 70 por ciento: Creo que puedo.
El 80 por ciento: lo que pueda.
El 90 por ciento: lo haré.
El 95 por ciento: lo hice.
100 por ciento: lo hice y sé que puedo hacerlo de nuevo, sólo que esta vez, mucho mejor!

La confianza en tiroteo

Un tirador tiene que tener confianza. Una buena forma de darse de confianza es de recordar que dos bolas se ajustará a través del aro a la vez. Esto le da un gran margen de error para trabajar.

Inferior opositores

Cuando se juega contra equipos o jugadores que no son tan talentosos, es importante que desempeñar en forma óptima. No deje caer su nivel de juego simplemente para derrotar al oponente. Compite contra tu propia marca personal cada vez que fuera, y tratar de lograr eso.

"mental es físico como 5 es a 1"

Bobby Knight dijo esto hace años durante una carrera de éxito como entrenador de baloncesto en la Universidad de Indiana y que sigue siendo válida hoy en día (aunque la proporción ha sido baja, el principio sigue siendo el mismo). El número de preguntas sobre cómo mejorar el salto vertical de un jugador aún supera a todas las demás cuestiones por lo menos el mismo margen. ¿Indica esto que los jugadores se concentran en las cosas equivocadas? En gran medida, la respuesta es un rotundo

Lo difícil sobre mental / entrenamiento visual es que, sin algún tipo de comentarios, nunca se sabe si los jugadores están seriamente hacerlo. Visualización, por ejemplo, es aparentemente eficaz, pero si le dices a un jugador para hacerlo, es lo que realmente?

Creo firmemente que los mejores tiradores (dada la fecha apropiada) son los que realmente pueden concentrarse en un punto específico en el borde. Un buen método es para sugerir que los jugadores de pie alrededor del gimnasio de forma rápida mirada a la llanta y la vista de su lugar de destino (en la parte delantera de la llanta, por lo general). Esto puede ser un método eficaz, pero el problema es, ¿cómo sabe que sus jugadores están realmente haciendo?

¿Cómo preparar a sus jugadores para la parte mental del juego? Algunos entrenadores han jugadas y algunos ven mucha de vídeo, han tiza clase de conversaciones, o pasar el tiempo discutiendo escenarios. Una buena sugerencia es utilizar una de 3 x 5

De inteligencia de baloncesto no sólo sucede - que puede ser desarrollado. Es el trabajo del entrenador para proporcionar el entorno adecuado y el suministro de las herramientas para que eso ocurra.

cosas pequeñas

Las pequeñas cosas que hacer para ayudar a su equipo ... hacer toda la diferencia en el mundo ... todos los pases de entrada con éxito, cada rebote, cada "buceo" por un balón suelto ... que determinan el resultado!

Ser un equipo

Olvídate de los exploradores y los periódicos ... vienen a ver a los jugadores .. hacen ver a un equipo! Da igual? Importa lo que escriben en sus columnas ... Just Win!!

Rankings

La reputación y la clasificación don? T significa JACK ... en una noche cualquiera puede ganar a cualquiera!

La preparación adecuada

Preste atención a cómo se prepara para cada juego, especialmente cuando juegas bien. Competir en competencias atléticas a menudo puede ser una cuestión de rutina de cualquier cosa, y usted puede hacer para mantener esa rutina similar de juego a juego, especialmente cuando han jugado bien, puede ayudar.

Siga el mismo pre-rutinas de juego, pensar en el mismo tipo de cosas, relajarse, pero concentrarse en el juego a la mano. Lo más importante, aprender a visualizar lo que vas a estar haciendo en el juego, siempre verte a ti mismo teniendo éxito.

Las imágenes mentales

Ensayo mental: Este es casi tan importante como la práctica de la acción misma. Los patrones del cerebro durante el ensayo mental de un recurso son las mismas que cuando se prepare para la acción antes de la habilidad motora es seleccionado, así que más que repasar mentalmente un disparo, más rápido y más fácil será para prepararse para llevar a cabo la inyección.

Ejecutar dentro y fuera

Siempre se ejecutan en y fuera de la cancha - para un tiempo de espera, cuando se sacan de un juego, o en el medio tiempo. Psicológicamente, usted le está demostrando a su oponente que usted ganó? T se desgastan. Los Boston Celtics Red Auerbach en virtud de ni siquiera sentarse durante un tiempo muerto para aparecer fresca a sus oponentes.

disfrutar del momento

disfrutar del momento ... cuando llegue a mi edad, usted ganó? No recuerdo el juego ... usted recordará la batalla ... y los hermanos o hermanas que estaban allí con usted.

Árbitros

Los árbitros cometen errores. It? S parte del juego. Los capitanes deben aprender el árbitro? S apellido, puso el Sr. o la Sra. antes de que cuando se habla con ellos, y ver las cosas a su vez a su manera.

seguir sus entrenadores plomo

Las mamás y los papás son grandes ... pero este no es su tiempo ... seguir sus entrenadores llevar una sola voz ... .. uno de los objetivos de un equipo ...!

Tiempo de reproducción

Don? T culpar al entrenador para su hijo? S problemas o falta de tiempo de juego. De su hijo? S luchas de éxito son su hijo? S problemas. Deje que el trabajo a cabo sin su interferencia. Un jugador tiene todo el derecho a pedir a un entrenador de lo que hay que hacer para ganar más tiempo de juego, por ejemplo. Pero uno de los padres para reforzar la demanda de tiempo de juego es otra cosa totalmente distinta.

Asesoramiento

Por favor, no? Asesoramiento t nota a su jugador durante el juego. Grito de estímulo? Ya lo creo. Un flujo constante de sugerencias técnicas pueden no tener ningún valor. Sus consejos perspicaces pueden entrar en conflicto con el entrenador? S instrucciones.

participación positiva

Como padre de familia, participen de una manera positiva. Asista a su hijo? S juegos tantas veces como puedas. Ánimo para todos los niños en el equipo. Ayuda con la recaudación de fondos. Ayudar con la logística. Si estás seguro de cómo no ayuda, pregúntele al entrenador. Probablemente hay cientos de formas para ser un buen integrante de equipo y un buen padre, al mismo tiempo. Cuando la definición más amplia de equipo está trabajando bien, la experiencia puede ser maravilloso para todos los involucrados. Las personas que ven su programa en la acción tendrá que ser una parte de ella. Los padres de cara a cuando su hijo tendrá la edad suficiente para participar tendrá que adaptarse y ayudar. Este tipo de trabajo en equipo se perpetúa. Una vez que consiga su dinámica, puede ser bastante fuerza. Sólo lleva a los padres que se preocupan.

Recortes de prensa

Haga que su mamá o papá guardar recortes de periódicos sobre su equipo .. PERO DON? T leíste HASTA LAS TEMPORADAS MÁS ... tienes que jugar ... no a la gente de noticias .. don? T envenenarse por lo que lee.

El otro equipo

Por favor, no? Razz t el otro equipo? S jugadores. El otro equipo? S los jugadores deben ser considerados fuera de los límites. Gritando o ridiculizar a alguien más? S niño es una práctica vergonzosa para un adulto en un evento deportivo. Los padres que tengan la intención de interrumpir, distraer o malestar jugadores muestran lo peor de la deportividad pobres

Apoyar el entrenador

Por favor, no? Hables mal sobre el entrenador en frente de su hijo. Lo peor que un padre puede hacer es dispárales en el entrenador, criticando las decisiones, y se quejan de su liderazgo. El apoyo del entrenador y están detrás de sus decisiones.

Hostigar a los árbitros

Por favor, no? T hostigar a los árbitros. A los padres que en voz alta hostigar a los árbitros son embarazosas para el jugador y el equipo. Cuando un padre hace un espectáculo de sí mismo en un juego, el jugador se siente avergonzado. Si el árbitro se escariado por un padre de una mala (por definición, una mala decisión es una decisión contra el padre? S del niño), lo que hace el jugador a aprender? Se entera de que no estaba el error? No es culpa suya. Fue el resultado de oficiar pobres. Este es un mal hábito para entrar. Don? T alentar a su niño a echar la culpa de sus fracasos a los demás. Uno de los beneficios de practicar deporte es aprender a aceptar la responsabilidad en lugar de buscar excusas. A veces, una llamada es difícil de aceptar por cualquier razón. Tales tiempos son las pruebas de control emocional. Si un jugador puede aprender a morderse los labios y seguir adelante, los padres pueden aprender a sentarse en silencio durante un momento y dejar que la emoción pase. Aprender a hacer frente a la decepción es una habilidad valiosa vida.

Tres reglas para sus hijos

Aquí hay algunas pautas para que los padres dan a sus hijos que participan en deportes. Tres simples reglas: En primer lugar, una vez que empiezas, que termine. No permita que sus niños para salir de un equipo por cualquier razón. En segundo lugar, el entrenador? S es la decisión final. No intervenir o interferir si te gusta una decisión o no. En tercer lugar, usted hace lo que sea necesario para que el equipo de éxito. gloria personal palidece en relación al éxito del equipo.

El movimiento relativo

Junto con todos los fundamentos individuales, los jugadores necesitan entender el concepto de "movimiento relativo". Que mejor se puede describir como darse cuenta de lo que un jugador se inscribe en el espacio en el suelo, dada la "pariente" de posicionamiento de los otros jugadores, tanto ofensiva y defensiva. Un jugador con este entendimiento se sabe cómo moverse para conseguir abrir, crear espacios adecuados, pasando por los ángulos, buen juego en la defensa de pelota, y dar buen equipo ayuda defensiva.

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