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Este ejercicio fue nombrado después de la primera gran hombre grande en el juego - George Mikan y puede ser el más básico de todos los ejercicios grandes hombres. Inicio en la canasta con la pelota. Dispara un gancho corto disparó el vidrio va a la derecha. A su vez, recuperar el balón de la red, y disparar un gancho corto va a la izquierda. Esto mejorará la agilidad y coordinación, y ayudarle a utilizar cualquiera de las manos, cuando alrededor de la canasta.
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Ray Lokar |