Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Baloncesto Acondicionado and other Baloncesto topics.
La capacidad de cambiar de dirección rápidamente y moverse lateralmente o hacia atrás con una pérdida mínima de la velocidad depende de dos factores: (1) de un atleta? S capacidad de enviar un mensaje desde el cerebro al cuerpo acerca de cómo y cuándo reaccionar, y (2) lo bien que un atleta puede coordinar extremidades superiores e inferiores, manteniendo el equilibrio y la velocidad del movimiento. La incorporación de ejercicios de agilidad que se centran en la coordinación y el tiempo de reacción le ayudará en la mejora de la eficiencia del movimiento.
Guru Spotlight |
Ray Lokar |