Aprender a mejorar su salto de baloncesto
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Aprender a mejorar su salto de baloncesto
Es muy importante ser capaz de salto de altura cuando se juega al baloncesto. Usted tendrá que aprender a saltar más alto en el baloncesto para mejorar su juego. Hay varias maneras diferentes de hacer esto, pero la principal es por el entrenamiento los músculos de las piernas para mejorar su salto.
Una forma fácil de mejorar su salto vertical es realizar ejercicios conocidos como ejercicios de salto. Usted no quiere hacer el mismo ejercicio una y otra vez. Esto dejó de trabajar para mejorar sus habilidades después de un poco. Es por ello que los ejercicios son el mejor camino a seguir. Usted hace varios ejercicios diferentes de conmutación de ida y vuelta entre ellos durante la sesión de entrenamiento. Usted querrá repetir estos todos los días para obtener mejores resultados. Asegúrese siempre de estirar bien antes y después de su entrenamiento de baloncesto pliometría. Esto ayudará a su salto así.
Uno de los mejores ejercicios de salto es saltos en cuclillas. Sólo tiene que ponerse en cuclillas en el suelo y luego saltar tan alto como pueda y otra vez. Usted tendrá que balancear los brazos con esta para ayudarle en el camino. Saltando en una caja que es alto y luego de vuelta hasta el suelo es también un gran ejercicio. Piense en otras formas que mejoren salto y empezar a trabajar en los entrenamientos del circuito todos los días.
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| Ray Lokar |
