El sprint y disparar cruzado de perforación
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El sprint y disparar cruzado de perforación
Usted necesitará un pasador para el sprint y disparar cruzado de perforación. Comience por disparar a un Jumpshot en la parte superior de la llave y luego un sprint a ambos lados de la cancha. Ahora Sprint de nuevo a la parte superior de la llave o el codo para recibir un pase y disparar Jumpshot. Después de que su Jumpshot, Sprint más cercana a la línea de banda. Ahora sprint a la línea lateral opuesta y de vuelta a la llave o el codo a disparar de nuevo. Continuar el patrón, añadiendo una línea de banda adicional, ejecute antes de la Jumpshot cada vez que pasa hasta que se cruce la corte un total de cinco veces. Finalizar el ejercicio por disparos de cinco a 10 freethrows. Repita la secuencia de dos o tres veces.
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| Ray Lokar |
