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Baloncesto Acondicionado
La perforación de cuatro esquinas
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La perforación de cuatro esquinas
El objetivo de la perforación de cuatro esquinas es llevar a cabo en el menor tiempo posible. Comience en una esquina de la corte y correr hacia la línea de fondo opuesta. Ahora, como si se tratara de diapositivas cuando se está en la defensa contra otro jugador a la esquina. Volver al pedal de la línea de base de partida y terminar por deslizamiento a través de la línea de base de partida. No cruce los pies cuando se deslice. Asegúrese de que está mirando hacia abajo tribunal durante el ejercicio completo. Recuperar durante 90 segundos entre repeticiones.
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