Pliometría
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Pliometría
La velocidad y la fuerza son componentes integrales del baloncesto. En pocas palabras, la combinación de velocidad y fuerza es el poder. Durante muchos años, los entrenadores y los jugadores han tratado de mejorar el poder con el fin de mejorar el rendimiento. aumento de la potencia ayuda en su salto y la rapidez para ser un mejor reboteador, defensor, o el acabado se mueve alrededor de la canasta. A lo largo de este siglo y, sin duda, mucho antes, saltando, brincando y saltando ejercicios se han utilizado de diversas maneras para mejorar el rendimiento de baloncesto. En los últimos años, este método distinto de la formación por el poder o la explosividad que se ha denominado la pliometría. Esto describe el método de formación, que tiene por objeto mejorar la explosiva reacción del individuo a través de potentes contracciones musculares como consecuencia de contracciones rápidas.
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| Ray Lokar |
