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Comience colocando una silla en un lado de la línea de tiros libres y un balón de baloncesto en la parte superior de la silla. Repita el mismo procedimiento en el otro extremo de la cancha. Desplazamiento hacia abajo del lado derecho de la corte, agarra el balón y tirar una bandeja. Vuelva a colocar la bola en la silla y correr hacia el otro lado de la cancha y tirar una bandeja. Vuelva a colocar la bola en la silla. La pelota no debe tocar el suelo. Repita este ejercicio durante 10 minutos al día.
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Ray Lokar |