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Los ejercicios pliométricos - super eficaz cuando se realiza correctamente

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Los ejercicios pliométricos - super eficaz cuando se realiza correctamente

Siempre use entrenamientos cruzados o zapatos de baloncesto al aire, ya que soporta los tobillos durante el corte de los ejercicios. Si usted está participando en ejercicios de salto (llamado pliometría), entonces siempre realizarlas en el césped o almohadillas ejercicio de espesor y esteras. Ejercicios de entrenamiento con pesas debe realizarse con movimientos lentos y controlados. Trate de usar las máquinas en su mayoría para garantizar la máxima seguridad.

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