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Este es un ejercicio para los jugadores de su puesto para ejercer la explosión hasta la canasta, y con el tablero para anotar. Con 3 jugadores y un balón por cesta, el 2 bolas se colocan en los bloques. Se trata de una cronometrada 1 taladro minutos. El jugador 1 toma la pelota en el lado derecho, hace un paso de caída, reúne a sus pies y sube fuerte de 2 metros, con el tablero y las puntuaciones de una bandeja. Luego se hace lo mismo en el lado izquierdo. Los jugadores 2 y 3 de rebote y vuelva a colocar el balón a los bloques. El jugador 1 intenta hacer tantas canastas como pueda en 1 minuto.
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Ray Lokar |