Pliometría para el baloncesto
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Pliometría para el baloncesto
Pliometría y baloncesto van mano a mano. Pliometría es uno de los mejores programas de ejercicio para ayudar a un jugador mejorar su salto vertical y aprender a saltar más alto en el baloncesto. Cada miembro del equipo debe estar participando en un programa de ejercicios pliométricos para aprender, fomentar, entrenar y mejorar cada jugador. Los ejercicios pliométricos mejora la circulación, estimula las células nerviosas, endurece los tejidos, estimula el tono muscular y mejora una rápida capacidad de los jugadores para saltar más alto, con más fuerza y agilidad en un corto período de tiempo. Los ejercicios pliométricos ayudar a concentrar su fuerza, poder y control en las zonas de su cuerpo que ayuda a mejorar su tono muscular y la energía en las zonas del cuerpo que mejora su capacidad de salto. No se trata de ejercicios fáciles, ni son para todos. Una de las personas o los atletas que están físicamente preparados y capaces de impulsar la excelencia debe ser el programa de trabajo duro. Sin una formación adecuada y la orientación del programa, es posible que vaya a lastimar. Así que asegúrese de que su cuerpo puede manejar este tipo de ejercicio riguroso, y conseguir un entrenador que le permite supervisar y capacitar a usted en las técnicas adecuadas y los estilos necesarios para obtener resultados óptimos.
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| Ray Lokar |
