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Pliometría

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Pliometría

La velocidad y la fuerza son los activos necesarios en el baloncesto. La velocidad y la misma fuerza el poder en la cancha. El aumento del poder ayuda a un jugador en saltar, rebotar, defender y movimientos finales en torno a la canasta.

Intro: pliometría. Saltando, saltando, brincando y ejercicios se utilizan en diferentes situaciones para mejorar el rendimiento de baloncesto. Este tipo de ejercicio se describe el método de entrenamiento que tiene por objeto mejorar la explosiva reacción del individuo a través de potentes contracciones musculares.

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