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Aprender a girar correctamente

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Aprender a girar correctamente

Usted comienza con la anchura de los hombros los pies separados. Comenzar con el pie derecho como el pie de pivote. Pon todo tu peso en la bola del pie derecho. Ahora desplace el peso hacia el pie izquierdo. Mueva su pie derecho hacia adelante haciendo un círculo alrededor del pie izquierdo y girar sobre la pelota del pie izquierdo. Hacer tres vueltas cada vez. Ahora hacen lo mismo se mueve hacia atrás. Haga este ejercicio lentamente y tener una idea de movimiento. Cambiar los pies de pivote con el pie izquierdo. Repita este ejercicio al hacer 10 pivotes para cada pie.

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