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Stretching

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Stretching

El baloncesto es un juego que requiere flexibilidad. La única manera de ganar y mantener la flexibilidad es a través de ejercicios de estiramiento adecuados. Estiramiento de todos sus músculos antes de un entrenamiento (y después si usted es el entrenamiento con pesas). Estirar hasta el punto de resistencia, mantenida durante al menos tres segundos, luego repita. No mecerse o Bob durante el estiramiento.

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