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Baloncesto Post Player Consejos Tips

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La defensa de una bestia

Habrá momentos en que usted estará defendiendo a alguien mucho más alto, más grande, más fuerte que tú (a menos que su nombre es Shaquille O'Neill). Cuando esto ocurre, debes ser más listo y debe utilizar sus ventajas como un jugador más pequeño. Cuando luchaba por posición post, van a bajar! Usted es mucho más fuerte sea la más baja es usted. Si es que aún te empuja hacia atrás, a continuación, utilizar su rapidez para ganarle a la bola. Si está muy bajo de la posición de poste, frente a él. O bien, puede hacer el truco Rick Mahorn y

Muchas veces si estoy cuidando más grande a alguien, o si tan sólo se enganchó en un interruptor, yo realmente cuerpo para evitar el contacto del cuerpo. Eso es lo que quiere un jugador más grande, el contacto del cuerpo, porque él puede sentir dónde se encuentra, se puede controlar con su fuerza. Utilice su rapidez que le perturban, como el paso posterior a la entrada viene, se deslizan a su alrededor y que sus dedos sobre ella. Si se vuelve a la pelota, anticipar, ponerse en posición de tomar el cargo. Si estás jugando streetball, anticipar, ponerse en posición, tira la pelota como él va con ella.

Posición en el poste bajo

Cuando usted está a la ofensiva en el poste bajo que necesita para hacer la defensa que usted juega en un solo lado. El delito quiere mantener el contacto con la defensa y una vez que ha establecido su posición defensiva, él no pin y hacer que se quede donde está. Sea grande y ancho y siempre dan una mano "objetivo" para que su compañero de equipo sabe dónde pasar la pelota.

? de ancho? meta

Mantenga las rodillas dobladas - hacerse un? De ancho? meta. No te quedes con la espalda recta. Queremos que la parte inferior del cuerpo bajo - los pies más anchos que los hombros. El jugador debe mostrar su puesto números a los transeúntes y mantenga su mano para dar un objetivo agresivo. Mostrar el pasador en el que desea el balón y si el pasador es bueno, recibirá a usted allí.

PowerUp

Este es un ejercicio para los jugadores de su puesto para ejercer la explosión hasta la canasta, y con el tablero para anotar. Con 3 jugadores y un balón por cesta, el 2 bolas se colocan en los bloques. Se trata de una cronometrada 1 taladro minutos. El jugador 1 toma la pelota en el lado derecho, hace un paso de caída, reúne a sus pies y sube fuerte de 2 metros, con el tablero y las puntuaciones de una bandeja. Luego se hace lo mismo en el lado izquierdo. Los jugadores 2 y 3 de rebote y vuelva a colocar el balón a los bloques. El jugador 1 intenta hacer tantas canastas como pueda en 1 minuto.

Aproveche

El apalancamiento es vital! El apalancamiento es adquirida por los pies y el movimiento del cuerpo y el contacto. Juego de piernas es una de las cosas más difíciles de enseñar porque no es natural. Dedos de los pies y los hombros debe apuntar hacia la pelota. Siéntese en el muslo del defensor - Centro de la entrada de la gravedad es lo que más bajo que el defensor y esto hace que el más fuerte entrada. Si los pasos de defensa en torno de pie en frente de la entrada, el puesto debe pasar por encima de la parte superior del pie del defensor. Si el defensor intenta ir detrás del puesto, el puesto sigue el defensor detrás de él por mantener el contacto con el defensor.

Crear un espacio

Crear el mayor espacio para el paso de lo posible: A) Si la defensa está en la línea de fondo, creado inferior para crear más espacio para el paso en la parte alta - CONTACTO CON MANTENER LA DEFENSA! B) Si la defensa está en el (arriba) lado más alto, más alto establecido para crear más espacio para el paso sobre la línea de fondo - CONTACTO CON MANTENER LA DEFENSA! C) Si la defensa está detrás, creado en el borde del carril sobre el bloque de crear una situación donde usted puede ir en cualquier dirección. Trato de mantener contacto con la Defensa!) Si los frentes de defensa con el balón en el ala, creado en la medida de lo posible el carril de dentro de cuatro pies de la vía para crear más espacio para el pase por alto. Si los frentes de defensa con el balón en el terreno de guardia, estableció lo más alto posible hasta un saque de banda cuarto espacio libre en el carril, para crear más espacio para el pase por alto. MANTENER CONTACTO CON LA DEFENSA!

posición post invertido

Esta es una posición que enseño a muchos de mis jugadores. Permite una mayor libertad ofensiva una vez que el balón es controlado, pero la desventaja es que pierden 1-2 pies de la posición de poste. OMI está bien digno de este par de pies de espacio de piso con la libertad que permite al jugador poste. En primer lugar voy a detalle la posición de correo normal y compararlo con la posición de poste de arriba abajo.

Mensaje Normal posición desde el lado derecho de la llanta: la posición normal después llamaría para el jugador después de tener su pie izquierdo hacia atrás, una amplia base, la mano derecha se meta el pasador de. Como el pase le llega, que se reuniría con el balón mediante la ampliación de su pie derecho, manteniendo el pie izquierdo plantada, para

Invertido Post posición desde el lado derecho de la llanta: comienza exactamente igual que antes. pie izquierdo hacia atrás, de base ancha, de la derecha se meta en passer. A medida que vas recibir el balón, esto es cuando el cambio de posición del pie se produce. En lugar de ampliar con el pie derecho, manteniendo el plantado a la izquierda, en lugar de plomo con la izquierda, manteniendo el pie derecho plantados. Una vez que se recibe el balón, su pie derecho es ahora su pivote. Una vez más, se pierde la longitud de un hombro de la posición, pero toda la línea de base ya está abierto para los negocios. Puede utilizar una base de referencia sin mover giro de regate puesta a punto. Es una cosa hermosa.

Spin Fake, paso de caída - la posición invertida puesto de

Otra medida efectiva de la posición de poste invertido es el giro falso / paso de caída. Una vez más, el movimiento de giro es el paso más explosivo de la posición de poste invertido, pero después de uno o dos

Desde el lado derecho de la llanta - Después de recibir el balón, su línea de base (derecha) a pie será de nuevo el pivote. Usted está mirando para el lado fuerte de la corte, que se deja de esta posición. Ball es chined como usted la encuesta. En el momento oportuno, hacer una base de referencia rápida de la cabeza a su vez, la bola sigue chined. Esta Quck finta de la cabeza hacia la línea de base tendrá la forma de pensar defensor

Mantenga contacto

Prevenir o inhibir el movimiento por la defensa al mantener el contacto con el defensor. Esto se llama? Pinning? la defensa. El puesto debe llegar a las piernas del defensor, no puede permitir que el defensor para llegar a la tarjeta.

Hip-and-roll

Cuando se enfrenta con un defensor de la utilización? HIP-and-roll?. Antes de la entrada pasan mantener el contacto con el defensor frente con la cadera. Ver la pelota. Coloca ambas manos en el aire como un objetivo. A continuación, dejar pasar ser lanzada. Espere hasta que el balón pasa es DIRECTAMENTE sobre la cabeza del defensor, a continuación, dar a la defensa un ligero empujón con la cadera al saltar a cumplir con la pelota. Ahora, Posterizar alguien.

Triple amenaza - posición invertida post

La fuerza de la posición invertida no está en que permite que el jugador ofensivo para aprovechar la defensa en tantas maneras diferentes. ¿Cómo juega la defensa que va a dictar cómo los ataques de esta posición. Al coger el balón, la defensa o bien jugará cuerpo a cuerpo, o no os dejarán con el brazo extendido. Si van cuerpo a cuerpo, a utilizar ya sea un

¿Qué pasa si la defensa no se juega cuerpo a cuerpo? Esa es otra belleza de la posición invertida Post, si la defensa no está jugando físico, ajustado, la defensa del poste bajo, con paso rápido, jab extendida, usted se encontrará en una posición perfecta triple amenaza.

Una vez más, aquí hay un desglose de la parte derecha de la llanta: Como se ha descrito antes, la posición invertida Post llamaría a su derecha, el pie de línea de base para actuar como su pivote. La defensa está jugando con el brazo extendido, por lo que el

Busto en

? Busto? cuando se parte de frente por el brazo de un defensor. KNOCK brazo del defensor de distancia elevando ambos brazos (totalmente legal) hacia el balón y pasando por encima de los pies arriba del defensor. Knock brazo del defensor de distancia desde abajo, por levantar los brazos, no empujar-off (ilegales).

mover Spin - invertida postition post

Una de las principales ventajas que de la posición invertida no está en la línea de base se abre a un

Una vez más, atrapar la pelota en el lado derecho de la llanta, la posición invertida Post pide que el pie de referencia (el pie derecho) para ser su pivote. Al extender su pie izquierdo al recibir el pase de correos, inmediatamente hacia atrás hasta que se sienta en contacto con el defensor. El más agresivo es el defensor es en este punto, el más susceptible a la vuelta lo es, porque usted va a utilizar el propio cuerpo del defensor como un punto de giro, un trompo de él a medida que avanza línea de base. Como te sientes el contacto del cuerpo, que bajará la cabeza y el hombro en el interior (que muestra el defensor lo contrario, como de costumbre), mientras que al mismo tiempo hacer un golpe rápido con el pie izquierdo. A continuación, tome el impulso de este movimiento en el interior para poner el pie, usando el pie izquierdo como su punto de explosión hacia la línea de base, girando a su alrededor en su pie de pivote derecho. Juego de piernas es de suma importancia, ya que es con todos los movimientos en el poste, pero sobre todo con el

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